de nombreux patients connaissent les bienfaits de l’exercice. comme la thérapie diététique, c’est la base du traitement du diabète. cependant, certains patients, notamment les plus jeunes, ne prêtent pas suffisamment attention à l’exercice. ils estiment que c'est inutile. ils pensent qu’il leur suffit de prendre des médicaments. d'autres pensent que le travail a pris beaucoup de temps. comment peut-on avoir du temps pour faire de l’exercice physique ? ou il y a une excuse pour ceci ou cela, pour ne pas faire de sport du tout. en fait, le sport dans la vie est partout.

1 heure de ménage, la glycémie baisse de 0,2 mmol/l

par exemple, pour balayer le sol et essuyer la table, nous pouvons utiliser un balai ou un chiffon sans aspirateur.

rangez la télécommande du téléviseur à la maison, lorsque vous changez de chaîne, réglez-la à la main, vous pouvez également obtenir l'effet de tout le corps ;

n'utilisez pas la machine à laver pour des vêtements simples, lavez-la directement, économisez de l'énergie et économisez de l'électricité ;

entrez dans le bâtiment par l'ascenseur, et empruntez directement les escaliers lorsque le sol est bas.

lorsque l'étage est élevé, vous pouvez marcher puis prendre l'ascenseur ;

aussi, on peut se rendre à pied au marché aux légumes un peu plus loin pour acheter de la nourriture ; poussez la voiture des enfants pour une promenade plus longue.

faites de l'exercice tout en surveillant l'enfant.

les travaux ménagers sont une sorte de travail physique léger, c'est-à-dire un travail de faible intensité. bien que les tâches ménagères quotidiennes ne puissent pas remplacer l'exercice, il est préférable de faire davantage d'activités de faible intensité plutôt que de rester complètement inactif, ce qui est très bénéfique pour abaisser le taux de sucre dans le sang.

notre vie quotidienne peut être remplie d’innombrables choses insignifiantes. si nous pouvons nous amuser dans la vie fastidieuse, alors la vie sera pleine de vitalité. bien que nous ne fassions que quelques travaux ménagers, tant que nous ne restons pas inactifs, même si la quantité d'activité est faible, l'accumulation de davantage peut également consommer la chaleur du corps. par conséquent, les patients diabétiques ne devraient pas penser que la quantité est petite et ne pas faire d'exercice.

bon sens:

l'extrait de fruit de moine est dérivé de la pulpe du fruit et est utilisé pour sucrer les aliments et les boissons sans les calories du sucre. de plus, l'extrait semble réduire à la fois la glycémie et les lipides sanguins dans des modèles expérimentaux de diabète animal. les substances sucrées actives semblent être les mogrosides qui sont environ 2 à 300 fois plus sucrées que le sucre de table. les mogrosides fonctionnent également comme antioxydants, limitant potentiellement les dommages oxydatifs causés par des niveaux élevés de glucose dans le sang.