la plupart des prétendus bienfaits du tongkat ali pour la santé ne sont pas bien étudiés, mais certaines études suggèrent qu’il peut aider à traiter l’infertilité masculine, à améliorer l’humeur et à augmenter la masse musculaire.

peut augmenter les niveaux de testostérone et améliorer la fertilité masculine

le potentiel du tongkat ali à augmenter la testostérone chez les hommes ayant de faibles niveaux de cette hormone sexuelle primaire est bien connu et bien documenté.

un faible taux de testostérone peut résulter du vieillissement, de la chimiothérapie, des traitements de radiothérapie, de certains médicaments, d’une blessure ou d’une infection des testicules et de certaines maladies, comme l’alcoolisme chronique et l’apnée obstructive du sommeil.

les effets d'un taux de testostérone insuffisant comprennent une faible libido, un dysfonctionnement érectile et, dans certains cas, l'infertilité. étant donné que les composés du tongkat ali peuvent augmenter le faible taux de testostérone, il pourrait traiter ces problèmes.

une étude d'un mois menée auprès de 76 hommes âgés ayant un faible taux de testostérone a révélé que la prise de 200 mg de extrait de tongkat ali par jour, les niveaux de cette hormone ont augmenté de manière significative jusqu'à des valeurs normales chez plus de 90 % des participants.

de plus, des études menées sur des animaux et des humains montrent que la prise de tongkat ali stimule l’excitation sexuelle et peut améliorer la dysfonction érectile chez les hommes.

enfin, le tongkat ali peut améliorer la motilité et la concentration des spermatozoïdes, stimulant ainsi la fertilité masculine.

une étude réalisée auprès de 75 partenaires masculins de couples souffrant d'infertilité a révélé que la prise de 200 mg d'extrait de tongkat ali par jour améliorait considérablement la concentration et la motilité des spermatozoïdes après 3 mois. le traitement a aidé plus de 14 % des couples à tomber enceintes.

de même, une étude de 12 semaines menée auprès de 108 hommes âgés de 30 à 55 ans a observé que la prise quotidienne de 300 mg d’extrait de tongkat ali augmentait le volume et la motilité des spermatozoïdes de 18 % et 44 % en moyenne, respectivement.

selon ces études, le tongkat ali traite efficacement le faible taux de testostérone et l’infertilité chez certains hommes, mais des recherches plus approfondies sont nécessaires.

peut soulager le stress

le tongkat ali peut réduire les hormones de stress dans votre corps, diminuer l’anxiété et améliorer l’humeur.

une étude de 1999 a identifié pour la première fois le rôle possible de ce remède dans le traitement des problèmes d’humeur et a découvert que l’extrait de tongkat ali était comparable à un médicament anxiolytique courant pour réduire les symptômes d’anxiété chez la souris.

des effets similaires ont été observés chez l’homme, mais les recherches sont limitées.

une étude d’un mois menée auprès de 63 adultes souffrant de stress modéré a révélé qu’une supplémentation de 200 mg d’extrait de tongkat ali par jour réduisait de 16 % les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, dans la salive, par rapport à ceux ayant reçu un placebo.

les participants ont également signalé beaucoup moins de stress, de colère et de tension après avoir pris du tongkat ali.

bien que ces résultats soient prometteurs, des études supplémentaires sur l’homme sont nécessaires.

peut améliorer la composition corporelle

on prétend souvent que le tongkat ali améliore les performances sportives et augmente la masse musculaire.

c'est parce qu'il contient des composés appelés quassinoïdes, notamment l'eurycomaoside, l'eurycolactone et l'eurycomanone, qui peuvent aider votre corps à utiliser l'énergie plus efficacement, à réduire la fatigue et à améliorer l'endurance.

en d’autres termes, le supplément peut agir comme une aide ergogénique, c’est-à-dire une substance qui peut améliorer les performances physiques et améliorer la composition corporelle.

une petite étude de 5 semaines menée auprès de 14 hommes participant à un programme de musculation a révélé que ceux qui prenaient 100 mg d’extrait de tongkat ali par jour connaissaient des augmentations de la masse corporelle maigre significativement plus importantes que ceux prenant un placebo.

ils ont également perdu plus de graisse que les participants du groupe placebo.

de plus, une étude de 5 semaines menée auprès de 25 personnes âgées actives a révélé qu’une supplémentation quotidienne de 400 mg d’extrait de tongkat ali augmentait considérablement la force musculaire, par rapport à un placebo.

cependant, une petite étude menée auprès de cyclistes a observé que la consommation d’une boisson contenant du tongkat ali pendant l’exercice n’améliorait pas les performances ou la force plus que l’eau plate.

ces résultats contradictoires suggèrent que le tongkat ali peut présenter certains effets ergogéniques, en fonction de la dose et de la durée du traitement, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.