1. peut aider à réduire les symptômes de la ménopause

comment le trèfle rouge peut-il aider à soulager les symptômes de la ménopause ? les isoflavones peuvent avoir des effets positifs en réduisant les symptômes liés à la perte d’œstrogènes, comme les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les troubles du sommeil, la prise de poids, la perte osseuse, les fractures osseuses ou l’ostéoporose, les problèmes cardiovasculaires et l’inflammation des articulations.

les résultats des études examinant les effets du trèfle rouge dans le traitement des symptômes de la ménopause ont été quelque peu mitigés, mais de nombreuses études ont montré une amélioration des symptômes en quelques mois, sans nombreux effets secondaires indésirables.

un rapport publié dans l'international journal of the society of gynecological endocrinology a expliqué qu'un résultat inattendu de l'étude de la women's health initiative était que les chercheurs ont réalisé que la plupart des traitements hormonaux conventionnels (ht) administrés aux femmes ménopausées s'accompagnaient d'effets secondaires et de complications indésirables, ce qui a entraîné un intérêt accru pour les options alternatives et naturelles pour soulager la ménopause.

l’une des utilisations les plus courantes du trèfle rouge est le traitement des bouffées de chaleur. une méta-analyse de 2016 a conclu que « la consommation de trèfle rouge peut réduire la fréquence des bouffées de chaleur, en particulier chez les femmes souffrant de bouffées de chaleur sévères (≥ 5 par jour) ».

une étude randomisée en double aveugle a évalué les effets des phytoestrogènes, dont les isoflavones de trèfle rouge (80 milligrammes par jour), sur des femmes ménopausées par rapport à un placebo pendant 90 jours. une fois le traitement terminé, les femmes du groupe initial ont reçu le traitement opposé pendant 90 jours supplémentaires pour comparer les résultats.

les résultats ont montré que la supplémentation en trèfle rouge diminuait considérablement le taux de nombreux symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, et avait un effet positif sur la cytologie vaginale, le cholestérol total moyen, le cholestérol des lipoprotéines de basse densité et les taux de triglycérides. le cholestérol et les triglycérides n'étaient que légèrement inférieurs par rapport au placebo, mais les symptômes étaient suffisamment réduits pour avoir un impact sur la qualité de vie des femmes.

les chercheurs ont découvert qu’en moyenne, les femmes adultes qui utilisent extrait de trèfle rouge constatez des améliorations significatives de la santé de votre cuir chevelu, de vos cheveux et de votre peau dans les 90 jours suivant l’utilisation, notamment une diminution des signes de vieillissement, de perte de collagène et d’amincissement des cheveux.

une autre étude publiée dans obstetrics and gynecology international a révélé que trifolium pratens pouvait aider à réduire les symptômes tels que la baisse de la libido, de l’humeur, du sommeil et de la fatigue.

c'est l'un des compléments alimentaires les plus recommandés pour la ménopause. parmi les autres plantes utilisées pour soulager la ménopause, on trouve le dong quai, l'actée à grappes noires et le gattilier.

2. peut aider à maintenir la solidité des os

les recherches démontrent que le type d’ostéoporose le plus courant est celui associé à une carence hormonale ovarienne pendant la ménopause. le trèfle rouge constitue donc un excellent complément à tout régime alimentaire contre l’ostéoporose.

le risque de développer une ostéoporose augmente pendant la ménopause, car les œstrogènes sont importants pour la minéralisation osseuse. les femmes préménopausées présentant de faibles taux d'œstrogènes ou une faible densité osseuse peuvent également bénéficier d'une supplémentation en trèfle rouge.

des études sur des rats ont révélé que la supplémentation en isoflavones contribue à améliorer considérablement la teneur en minéraux osseux, le renouvellement osseux, la résistance mécanique du tibia, le poids fémoral, la densité fémorale et prévient l’augmentation des niveaux de phosphatase alcaline sérique qui peuvent contribuer à la faiblesse osseuse.

3. capable d’aider à améliorer la santé cardiovasculaire

des niveaux anormalement bas d’œstrogène augmentent non seulement la probabilité de développer de l’ostéoporose, mais augmentent également le risque cardiovasculaire, en particulier chez les femmes ménopausées.

des études ont montré que le trèfle rouge est bénéfique pour la santé artérielle, réduit le risque d’athérosclérose (durcissement ou épaississement des artères), stimule la circulation, peut aider à gérer l’hypercholestérolémie et peut même aider à prévenir les maladies coronariennes.

bien que la plupart des études examinant les effets du rc sur la santé cardiaque aient été menées sur des animaux et non sur des humains, les recherches suggèrent que le trèfle rouge peut aider à protéger contre les maladies cardiaques grâce à ses isoflavones, qui peuvent augmenter le « bon » cholestérol hdl, empêcher la formation de caillots sanguins et produire plus de flexibilité dans les artères.

4. peut réduire le risque de certains cancers

deux des utilisations les plus anciennes du trèfle rouge dans les systèmes de médecine traditionnelle, y compris la médecine traditionnelle chinoise, incluent la prévention du cancer et la « purification du sang ».

les chercheurs ont découvert que les isoflavones présentes dans le trifolium pratens semblent aider à empêcher les cellules cancéreuses de se multiplier ou de se développer et pourraient également être capables d'induire l'apoptose (autodestruction des cellules cancéreuses). les types de cancer les plus susceptibles d'être affectés par la consommation de trèfle rouge sont ceux liés aux changements hormonaux, comme le cancer de la prostate, du sein et de l'endomètre.

d'un autre côté, il reste encore beaucoup à apprendre sur le lien entre le trèfle rouge et les isoflavones et la prévention naturelle du cancer. à l'heure actuelle, les experts indiquent qu'il reste encore des inconnues quant à la compréhension de tous les effets des œstrogènes sur le cancer du sein. il est donc conseillé aux personnes ayant des antécédents ou un risque élevé de cancer du sein de ne pas consommer de trèfle rouge jusqu'à ce que davantage de recherches soient menées.

5. peut aider à traiter l'inflammation cutanée

il existe des preuves que les isoflavones peuvent être utiles pour ralentir les signes de vieillissement de la peau, ainsi que pour réduire les affections cutanées inflammatoires comme le psoriasis, l'eczéma et diverses éruptions cutanées.

des études menées au cours des dernières décennies montrent que les effets du trèfle rouge sur les niveaux d'œstrogène lui confèrent la majeure partie de ses propriétés anti-inflammatoires, protectrices contre les uv, stimulantes de la production de collagène et cicatrisantes. chez les personnes âgées, le trèfle rouge réduit les effets du vieillissement cutané induit par la privation d'œstrogènes et peut aider à stimuler la production de collagène.

d’autres rapports ont montré que les bienfaits du trèfle rouge pour la peau incluent le traitement clinique des plaies ou des brûlures et l’amélioration de l’élasticité, de l’épaisseur et de l’hydratation de la peau, ainsi que la réduction possible de l’apparence de la taille des pores et des signes de vieillissement.

le trèfle rouge est-il bon pour la pousse des cheveux ? selon certaines recherches, il améliore la santé des follicules cutanés, mais aussi du cuir chevelu et des ongles. bien que les études soient limitées, certaines découvertes suggèrent que l'application de produits contenant de l'extrait de trèfle rouge sur le cuir chevelu pourrait augmenter la pousse des cheveux chez les personnes souffrant de perte de cheveux (alopécie), en particulier les femmes ménopausées.

6. peut combattre les infections respiratoires

l'extrait et le thé de trifolium pratens sont utilisés pour la prévention et le traitement des affections respiratoires telles que la coqueluche, le rhume, l'asthme et la bronchite. il peut aider à réduire l'inconfort pendant la maladie et a la capacité de déloger les mucosités.

parce qu'il peut potentiellement calmer les spasmes bronchiques, améliorer la qualité du sommeil et aider à éliminer le mucus et les liquides supplémentaires du système respiratoire, il est bénéfique d'essayer dès que vous sentez qu'une maladie arrive.